01
Evaluează
Evaluăm mobilitatea, forța, condiționarea, stilul de viață și obiectivele. Pornim de la nivelul tău real.
Antrenament personal premium · forță · condiționare
Antrenează-te cu scop.
Devino mai puternic.
Antrenamente personale 1:1, coaching online și programe personalizate pentru forță, condiționare, fitness și alergare — construite în jurul obiectivelor tale.
01 — 01 coachingFiecare ședință are un scop.
01
Metoda UP level
O metodă mai inteligentă
pentru a deveni mai puternic.
Antrenamentul trebuie să se potrivească vieții tale — nu invers. Construim un sistem în jurul obiectivelor, programului, experienței și performanței tale.
02
Construiește
Fiecare săptămână este structurată cu progresie, recuperare și obiective măsurabile.
03
Adaptează
Datele și feedbackul ghidează următorul pas. Programul evoluează odată cu tine.
Tip coaching
Alege
nivelul de suport.
De la ședințe private complet ghidate la coaching online flexibil, există o opțiune potrivită pentru fiecare nivel.
Flexibil
Online Coaching
Pentru cei care se antrenează independent, dar vor programare profesionistă și responsabilizare.
- Plan de antrenament personalizat
- Check-in săptămânal
- Monitorizarea progresului
- Ghidare nutrițională
449 LEI / lună
Cel mai popular
Private 1:1
Tip coaching direct, cu fiecare detaliu construit în jurul performanței tale.
- 12 ședințe private / lună
- Programare personalizată
- Strategie nutrițională
- Evaluare săptămânală a progresului
649 LEI / lună
Performanță
Hybrid Athlete
Forță și condiționare pentru cei care vor să fie puternici, rapizi și în formă.
- Program de forță
- Ședințe de condiționare
- Performanță testing
- Strategie de recuperare
549 LEI / lună
Carte de vizită
Persoana din spatele
UPlevel.
Povestea mea este despre mișcare, disciplină, provocări și bucuria de a descoperi mereu că putem mai mult.
Povestea mea
Cine sunt
Eu sunt Adela — sportivă de performanță, antrenoare personală și consultantă în nutriție. Am făcut din pasiunea pentru mișcare și sănătate un mod de viață. Fie că vrei să te antrenezi ca un campion, să-ți transformi corpul sau să-ți depășești limitele în alergare, sunt aici să te ghidez. Antrenamentele nu sunt doar despre forță, ci despre puterea de a-ți controla viața și de a-ți atinge obiectivele. Ești gata să-ți descoperi adevăratul potențial? Hai să începem!
Primii pași
De unde a început totul
Am practicat atletismul din copilărie până în adolescență. Am luat o scurtă pauză, după care pașii m-au dus într-o direcție cu totul nouă, dar tot spre prima mea dragoste: alergarea.
Redescoperirea alergării
Alergarea a revenit în viața mea
Am redescoperit bucuria alergării câțiva ani mai târziu, dar nu pe pista de atletism, ci pe aleile orașului.
Trail running
O nouă pasiune: trail running
Am descoperit alergarea pe poteci de munte și prin pădure din întâmplare, iar până la urmă a devenit o pasiune. Chiar dacă, uneori, avea darul de a mă chinui, acele momente erau, de fapt, cele mai frumoase.
Depășește-ți limitele
Ești pregătit(ă) pentru următoarea provocare?
Dacă dorești să ieși din zona de confort și să descoperi că poți face mai mult decât credeai, o cursă Spartan este varianta perfectă.
Un drum mai puternic
Fiecare repetare contează
Fiecare repetare te apropie de o versiune mai puternică și mai sănătoasă a ta. De aceea, am ales să pășesc pe această cale și vreau să îi îndrum și să îi ajut pe cei care, la fel ca mine, doresc să pășească pe același drum.
4+Ani de coaching
99+Clienți antrenați
94%Retenție clienți
1:1Atenție personală
Povești de la clienți
Rezultate care
se simt diferit.
Încrederea vine atunci când știi că antrenamentul tău funcționează.
★★★★★
“Am încetat să ghicesc ce trebuie să fac la sală. Fiecare ședință a avut un scop clar, iar forța mea a crescut mult mai repede decât m-aș fi așteptat.”
★★★★★
“Partea de nutriție mi-a schimbat complet obiceiurile. Pentru prima dată am un plan de care chiar mă pot ține, fără să mă simt restricționată.”
★★★★★
“Genuflexiunile mele nu aveau nicio tehnică sub greutate mare. Acum mișcarea a devenit naturală și am adăugat greutate pe bară în fiecare lună.”
Urmărește parcursul
@UP.Level
Începe aici
Hai să construim cea mai puternică versiune a ta.
Spune-mi unde ești acum și unde vrei să ajungi. Vom stabili împreună cel mai bun următor pas.
01 Discuție inițială de 30 de minute
02 Evaluarea obiectivelor și mișcării
03 Planul tău pentru primele 4 săptămâni
Fără scurtături. Fără presupuneri.